Kısa Sürede Hızlı Kilo Verme

       Hızlı kilo vermek kilo problemi olan herkesin en büyük isteğidir.Ama bir çoğu şu sözü duyup karamsarlığa girmiştir.''Bu kiloları kısa süredemi aldınki kısa sürede kilo vermek istiyorsun.''Ben bu söze katılmıyorum.Neden katılmadığımı açıklamak istiyorum.
       Bir örnek vererek açıklamaya başlayayım;Bir insanın 20 km'lik bir mesafeyi yürüyerek, dinlenerek katettiğini düşünelim.Bu yolu 6-7 saatte gittiğini düşünelim.Bu aldığımız kiloların zamanıdır.Aynı yolu tekrar geri döneceği zaman bu sefer aynı mesafeyi koşarak ve dinlenmeden ama yorulduğunda koşmadan biraz hızlı adımlarla yürüdüğünü sonra tekrar hızlandığını,yorulduğunda dinlenebilmek için koşmadan sadece hızlı yürüdüğünü ama biraz sonra tekrar koşmaya başladığını düşünün ilk başta 6-7 saatte gittiği yolu bu sefer tempolu ve düzenli koştuğu için 1 saatte yada 1 saatten daha az bir zamanda gittiğini göreceksiniz.Kiloları belki uzun bir zaman birikiminde almış olabiliriz ama yine aynı sürede vermek zorunda değiliz,planlı,düzenli ve disiplinli bir proğramla bu kiloları elbette hızlı bir şekilde veririz.Yapmamız gereken;