HANGİ AKTİVİTE KAÇ KOLORİ YAKAR ?

HANGİ AKTİVİTE   KAÇ KOLORİ YAKAR ?

HANGİ AKTİVİTE  KAÇ KOLORİ YAKAR ?

Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori

Paten yapmak 15 dak 18 kalori

Piyano çalmak 30 dak 14 kalori

Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori

Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori

İp atlamak 15 dak 26 kalori

Araba kullanmak 1 saat 150 kalori

Dans etmek 1 saat 150 kalori

Bahçe işleri 30dak 150 kalori

Aerobik 1 saat 410 kalori

Bisiklete binmek 1 saat 630 kalori

Kürek çekmek 30 dak 210 kalori

Ayakta yapılan işler 1 saat 210 kalori

Eşya taşımak 30 dak 240 kalori

Bilgisayar kullanmak 1 saat 90 kalori

Duş almak 15 dak 37.5 kalori

Temizlik yapmak 30 dak 105 kalori

Mutfak işleri 1 saat 150 kalori

Tenis oynamak 30 dak 117 kalori

Uyumak 15 dak 21 kalori

Televizyon seyretmek 1 saat 85 kalori

Bowling oynamak 30 dak 150 kalori

Yürüyüş yapmak 30 dak 105 kalori


Koşmak 1 saat 600 kalori

Basketbol oynamak 30 dak 261 kalori

Yüzmek 30 dak 324 kalori

Voleybol oynamak 1 saat 186 kalori

Step yapmak 300 dak 180 kalori

Golf oynamak 1 saat 318 kalori